ようやくウォーキングはじめて一年経ちました。パチパチ～♪
体重もピーク時よりは痩せました。妻に言わせると「えっ？あんまかわってないけど・・・」なんて言われます^_^;
最近はもっぱら動いてるよりも食べてる気がしますが・・・
食事メニューは以前よりかなりかわりまして専ら和食中心♪
特に「納豆」はいろんな具をまぜて～まぜて～食べてます。
あとはお味噌汁とおひたし。御飯も玄米をまぜて炊くと中々歯ごたえあって美味しい(^^)/
脱メタボっ
が、がんばろ・・・ｗ
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のんびりとした休日も大切。
Instagram（インスタグラム）の人気作品を自分でまとめてみた（パート3）
フと、思う事。
鬼は外～福は内～♪
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